海外セレブも実践しているダイエット

女性の大きな関心事であるダイエットは、いつの時代も色々な方法が流行っては消えていきます。
最近の傾向は「楽」とはいいませんが、優しいダイエット、美味しいダイエットが主流になってきています。

各々の体質や生活習慣によって効果はそれぞれですが、いつも注目するのは海外セレブ達が実践しているダイエット法です。

そこで、最近気になるダイエット法をご紹介します。

『ドライスキンブラッシング』
入浴前の乾いた肌を優しくブラッシングするだけの簡単ケアです。
リンパや血液の流れが良くなり、むくみの解消や美肌に効果があります。
固いブラシはお肌のトラブルになるので、出来るだけ上質な柔らかいブラシを使います。
主に下半身への効果が高いです。

『ココナッツオイルダイエット』
中鎖脂肪酸が多く含まれるココナッツオイルを毎日積極的に摂るという方法です。
中鎖脂肪酸は、代謝を促してくれる成分で、脂肪を燃やしやすくする効果や、便秘の解消、アンチエイジングや病気の予防も期待できます。
トータルに痩せやすい体を作るダイエット法です。

どれも毎日続けられそうなものです。
早速今日から試してみてはいかがでしょうか。