血液をサラサラにしてくれる果物のおいしい食べかたとは

血液をサラサラにしてくれる果物とはどのようなものなのでしょうか?

グレープフルーツにはそんな血液をサラサラにしてくれる働きがあるといわれていま

す。グレープフルーツはアメリカの特にカリフォルニア州の特産物となっていますが

これは大変血液がサラサラすると評判です。ではそんなグレープフルーツをどのよう

に摂取したり食べたりすれば効果的にグレープフルーツの栄養を摂取することがで

きるでしょうか?それは生でグレープフルーツを生で食べることです。むいて食べ

てもよし、皮ごと食べてもよしなのです。またグレープフルーツを絞ってジュースにし

てもいいでしょう。グレープフルーツの皮には食物繊維が豊富に含まれています。こ

の皮も一緒に食べることで、食物繊維も一緒に摂取できますよ。

同じようにミカンも血液をサラサラにしてくれる効果を持つ果物のひとつです。こ

ちらもグレープフルーツと同じように白い皮のところに食物繊維があるので、一緒

に食べるといいでしょう。